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 心臟只有拳頭大小，卻主宰了我們整個機體的運轉(zhuǎn)。據(jù)報道，老年人牢記6組數(shù)字，可以讓你“人老心不老”。

        1. 每天攝入2000（2550）卡路里熱量。一般情況下，女性每天需要2000卡路里的熱量，男性則大約在2550左右（250毫升牛奶約150卡路里、1個煮雞蛋約75卡路里、100克米飯約120卡路里）。

             2.腰圍小于80厘米（85厘米）。肥胖影響心臟健康，而腰圍是反映體重指數(shù)的一個便捷方法。女性腰圍超過80厘米，男性腰圍超過85厘米，心臟負荷就會加大。

             3. 早起脈搏60—90次。早晨起床前，測量手腕或頸動脈處脈搏，每月一次。正常人安靜時的脈搏約為60—90次/分鐘。如果平時注意鍛煉，心臟肌肉都處于良好狀態(tài)，心跳會慢些。

             4.血壓低于140/90毫米汞柱。血壓高會增加動脈粥樣硬化、心臟病和腦卒中的風險。即使血壓在120/80~139/89毫米汞柱間，仍會處于危險之中，因此，日常生活中要采取預防措施，多做運動，少吃鹽、醬油等。

             5.低密度脂蛋白低于5.2毫摩爾/升。如果身體中低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）濃度超標，血管內(nèi)就會逐漸形成斑塊，一旦斑塊破裂，會引起心肌梗死和腦卒中。高密度脂蛋白膽固醇水平應為1.3毫摩爾/升以上。

             6. 甘油三酯小于1.7毫摩爾/升。人體需要能量時，甘油三酯會從脂肪中釋放，因此甘油三酯是必要的，但濃度過高會引起冠狀動脈疾病，尤其是女性。正常人的甘油三酯應小于1.7毫摩爾/升。