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盡管睡眠不足易危害身體健康，但睡太多也不是什么好事情。西班牙和美國(guó)研究人員發(fā)現(xiàn)，對(duì)60至70歲的老人來說，如果他們一天平均睡9小時(shí)以上，大腦認(rèn)知功能很容易在3年內(nèi)快速衰退，其認(rèn)知功能衰退幅度要比每天睡6到8小時(shí)的人大。認(rèn)知功能包含記憶、思考能力等，一旦認(rèn)知功能退化，患癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)大大增加。

西班牙馬德里大學(xué)醫(yī)院和紐約哥倫比亞大學(xué)的研究人員對(duì)2700名年齡為60至70歲的人的睡眠時(shí)間進(jìn)行了3年的跟蹤研究。3年期間，所有受試者中有49%的人一天睡眠時(shí)間為6到8小時(shí)。還有40%的人一天睡超過9小時(shí)以上，11%的人一天睡少于5小時(shí)。

研究結(jié)束后，研究人員通過比較3年前后兩次的智能測(cè)驗(yàn)成績(jī)發(fā)現(xiàn)，那些睡眠時(shí)間最長(zhǎng)的人的認(rèn)知功能的衰退幅度增加了近一倍。 研究人員指出，睡眠時(shí)間長(zhǎng)短與認(rèn)知功能密切相關(guān)，但睡眠時(shí)間是否會(huì)導(dǎo)致認(rèn)知功能衰退仍需要進(jìn)行進(jìn)一步的研究。