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醫(yī)養(yǎng)結(jié)合|筑好養(yǎng)老四個(gè)“圈”
日期：2018-02-14 來源：生命時(shí)報(bào)
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隨著經(jīng)濟(jì)發(fā)展和生活水平的提高，現(xiàn)如今老人的養(yǎng)老方式也日益多元化?！?ldquo;健康中國(guó)2030”規(guī)劃綱要》提出，促進(jìn)健康老齡化。中國(guó)亞洲經(jīng)濟(jì)發(fā)展協(xié)會(huì)養(yǎng)老產(chǎn)業(yè)促進(jìn)會(huì)副秘書長(zhǎng)劉奇民表示，不管是居家、社區(qū)，還是入住養(yǎng)老機(jī)構(gòu)，為保證老人晚年生活質(zhì)量，促進(jìn)健康老齡化，養(yǎng)老住地都需要有相關(guān)配套設(shè)施。
醫(yī)療圈：得病不犯愁
人老了，各種慢性病相繼而來，自理能力受到考驗(yàn)，也容易發(fā)生意外。這就要求養(yǎng)老住地配有綜合性醫(yī)院、社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站、康復(fù)醫(yī)院、急救點(diǎn)等醫(yī)療康復(fù)資源，這樣才能保證老人“急癥不犯愁，康復(fù)有去處”。
有能應(yīng)對(duì)突發(fā)情況的“急救通道”或急救點(diǎn)。子女異地求學(xué)、異地工作日益普遍，城市和農(nóng)村的空巢老人越來越多?？粘怖先穗S著年齡的增長(zhǎng)，容易發(fā)生多種意外情況。如果養(yǎng)老住地周圍有急救點(diǎn)，或者可以直達(dá)大型綜合醫(yī)院的“急救通道”，就可以在突發(fā)疾病時(shí)得到及時(shí)快速的醫(yī)療援助，將意外對(duì)老人的傷害降到最低。
有設(shè)置老人?？纯剖业尼t(yī)院。人進(jìn)入老年期后，身體組織結(jié)構(gòu)進(jìn)一步老化，各器官功能逐步減退，身體抵抗力逐步衰弱，活動(dòng)能力降低，極易患上老年病。在醫(yī)療方面，老人住地的醫(yī)療設(shè)施需要能夠滿足急診和日常就診的需要。醫(yī)院需要設(shè)置老人最常看的幾個(gè)科室，包括中醫(yī)科、口腔科、內(nèi)分泌科、骨科、神經(jīng)內(nèi)科、營(yíng)養(yǎng)科等，并且最好能與大醫(yī)院合作，以保證較高醫(yī)療水平。醫(yī)療機(jī)構(gòu)最好納入醫(yī)保體系，以滿足老人報(bào)銷的要求。醫(yī)院還應(yīng)該定期安排活動(dòng)，例如開設(shè)醫(yī)學(xué)講座，增加老人的醫(yī)療保健知識(shí)，將疾病防患于未然。
有適合老人的護(hù)理康復(fù)設(shè)施與機(jī)構(gòu)。一些高齡老人經(jīng)歷過大病、手術(shù)或者嚴(yán)重外傷，需要特別的康復(fù)練習(xí)與照顧，因此康復(fù)設(shè)施與康復(fù)指導(dǎo)對(duì)老人來說是非常必要的。如果老人住地周圍有康復(fù)設(shè)施、溫泉、SPA、健身室、按摩室等，并配有專人進(jìn)行康復(fù)指導(dǎo)，那對(duì)老人生活質(zhì)量的提高將有很大幫助。當(dāng)然，這些康復(fù)保健設(shè)施需要結(jié)合老人特殊的身體條件，在設(shè)計(jì)和選擇上進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整，如在溫泉中設(shè)置水壓按摩設(shè)施、在健身室中布置適合老人康復(fù)的健身器材等。
生活圈：消費(fèi)很方便
在生活上，老人既有和普通人同樣的需求，又有自己的獨(dú)特需要。餐廳、超市、菜市場(chǎng)、購(gòu)物中心、藥店、食品店、理發(fā)店、洗衣店等生活配套設(shè)施都是老人生活必不可少的。最好不需要坐公共汽車，步行15分鐘以內(nèi)就可以到達(dá)，形成一個(gè)15分鐘生活圈。
附近有中高檔餐廳。每當(dāng)兒女回家時(shí)，老人總是張羅做一大桌子菜，既浪費(fèi)時(shí)間又耗費(fèi)體力。兒女走后，老人舍不得扔剩下的飯菜，會(huì)反復(fù)加熱后吃，總吃剩菜對(duì)老人健康不利。如果住地附近有中高檔餐廳，就很方便子女探望老人時(shí)一起外出就餐。一方面，外出就餐能促進(jìn)老人與子女的交流;另一方面，子女也可以借此機(jī)會(huì)為老人換換口味。
周圍有貼近老人需求的超市、藥店、食品店。商品種類最好能夠貼近老人生活，可以買到護(hù)膝、拐杖、助步器、助聽器、老年食品等老人很需要，但一般商店難買到的商品。超市還應(yīng)該提供送貨上門的服務(wù)，為老人提供方便。
有底商、購(gòu)物中心或娛樂設(shè)施供游玩。老人住地周邊最好有成規(guī)模的底商或購(gòu)物中心，方便老人和子女買東西，使日常生活更加豐富。老人住地周邊應(yīng)該有一些可以陪老人玩一整天的娛樂休閑場(chǎng)所，這樣子女看望父母時(shí)，可以帶孩子過來，全家人一起開心過周末。
需要技術(shù)好、環(huán)境優(yōu)雅的理發(fā)店。理發(fā)是生活中不可或缺的一部分，盡管上了年紀(jì)，老人們?nèi)院荜P(guān)注自己的儀表。老人住地周邊應(yīng)該有理發(fā)技術(shù)好、環(huán)境優(yōu)雅的理發(fā)店。目前社會(huì)上的美發(fā)店、發(fā)廊主要針對(duì)的客戶群體都是年輕人，真正適合老人的并不多。如果老人住地附近能有一家適合老人的理發(fā)店，老人就不用擔(dān)心找不到適合自己理發(fā)的地方，免去為理發(fā)而遠(yuǎn)距離奔波之苦。
有洗衣店也很必要。盡管老人家里已經(jīng)有了洗衣機(jī)，但住地周邊有洗衣店也是非常必要的，這樣可以更方便地送洗大衣、床單及換季衣物等。此外，老人住地周圍還應(yīng)該有家政公司，方便老人能找到小時(shí)工幫自己做家務(wù)。
運(yùn)動(dòng)圈：鍛煉很安全
合理的健身活動(dòng)有利于老人的身心健康，有一個(gè)舒適的運(yùn)動(dòng)環(huán)境則能讓老人有運(yùn)動(dòng)的積極性和激情。
運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地應(yīng)該寬敞、安全。打太極、練健身操、跳交誼舞是許多老人每天的健身活動(dòng)，養(yǎng)老住地附近應(yīng)有做這些活動(dòng)的安全而寬敞的場(chǎng)地，方便和促進(jìn)老人們開展鍛煉活動(dòng)。公園、綠地、廣場(chǎng)都是適合老人戶外活動(dòng)的場(chǎng)所。
運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所應(yīng)該適老化。老人的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地應(yīng)該采取無(wú)障礙設(shè)計(jì)，設(shè)有休息區(qū)和洗手間，散步通道具有便利性與無(wú)障礙通過性。具有安全性和便利性的活動(dòng)場(chǎng)地更加適合老人運(yùn)動(dòng)。
有專業(yè)的健身指導(dǎo)員。年紀(jì)大了，老人體力及身體機(jī)能下降，運(yùn)動(dòng)就變成一把“雙刃劍”，一旦選錯(cuò)了運(yùn)動(dòng)方式，很可能得不償失。因此，有一個(gè)專業(yè)的健身指導(dǎo)員指導(dǎo)老人科學(xué)運(yùn)動(dòng)很有必要，健身指導(dǎo)員還應(yīng)該針對(duì)不同老人的身體狀況制訂健身計(jì)劃。
朋友圈：人際關(guān)系好
退休后，老人朋友圈越來越小，孤獨(dú)感加重。這時(shí)老人需要去結(jié)交新朋友，通過參加社區(qū)活動(dòng)，建立起新的朋友圈。
有老年大學(xué)、老年活動(dòng)中心、社區(qū)養(yǎng)老服務(wù)驛站等場(chǎng)所。豐富的活動(dòng)對(duì)于老人老有所學(xué)、老有所樂非常必要。老年大學(xué)、老年活動(dòng)中心、社區(qū)養(yǎng)老服務(wù)驛站都應(yīng)配有圖書室、棋牌室、合唱室、公共電視廳、書法和手工藝室等，一方面，這些公共活動(dòng)區(qū)域集中而寬敞，容易形成熱鬧的氛圍，幫老人趕走孤獨(dú);另一方面，這些場(chǎng)所應(yīng)該定期舉辦一些社交活動(dòng)，促進(jìn)老人之間的交流。
有培養(yǎng)發(fā)展興趣的場(chǎng)所。老人退休后應(yīng)該培養(yǎng)自己的興趣，比如學(xué)習(xí)書畫、鋼琴等，可以陶冶情操、增添情趣;學(xué)習(xí)烹飪、編織等，可以豐富生活、增添技能;學(xué)習(xí)寫作、交際、禮節(jié)禮儀，做到知書達(dá)禮、待人有度。這些都有助老人生活質(zhì)量的提升。
有組織公益活動(dòng)的機(jī)構(gòu)。老人應(yīng)該積極參加公益活動(dòng)，如參與環(huán)境保護(hù)、社區(qū)服務(wù)、防災(zāi)賑災(zāi)、義診支教、科普宣傳、科技咨詢、維護(hù)社會(huì)治安、維系民族文化、指導(dǎo)開展社會(huì)文體活動(dòng)等。老人通過參加社會(huì)公益活動(dòng)，以“志愿者”角色取代原先的“勞動(dòng)者”角色，可以緩解退休后容易產(chǎn)生的空虛和失落感，維持較好的精神狀態(tài)和一定的活動(dòng)水平，避免邊緣化，實(shí)現(xiàn)健康老齡化。
