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人口老齡化“跑步前進” 我的晚年“養(yǎng)老夢”
日期：2013-04-19 來源：人民日報海外版
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新聞回放
“2013年，我國老年人口數(shù)量將突破2億大關(guān)，達到2.02億，占全國總?cè)丝诘?4.8%。”近日，全國老齡委辦公室副主任朱勇介紹說，上世紀50年代“嬰兒潮”時的出生人口，現(xiàn)在正在形成第一個老年人口增長高峰。“跑步前進”的人口老齡化，正使我國遭遇勞動力人口逐漸減少、“空巢老人”現(xiàn)象突出、高齡化趨勢明顯等問題。面對未來的養(yǎng)老問題，普通百姓恐怕需要未雨綢繆，提前規(guī)劃，以免到時應對起來手忙腳亂，影響生活的質(zhì)量。
旅游加健身
■ 劉樹軍 四川省彭山縣觀音鎮(zhèn)觀音村13組 農(nóng)民
我的家鄉(xiāng)彭山縣是首批3個“中國長壽之鄉(xiāng)”之一，目前健在的百歲老人有47位，百歲老人萬人比是全國的17倍多，全縣人均壽命76.7歲。
我發(fā)現(xiàn)，百歲老人們之所以能夠健康長壽，這與他們加強運動、開心生活等生活習慣分不開。
為了健康長壽，今年57歲的我，根據(jù)百歲老人們的經(jīng)驗，認真為自己設(shè)計了一個養(yǎng)老生活模式：
多年來，我一直想到外面走走，去看看外面廣闊的世界。這些年，我們農(nóng)民的生活水平有了很大提高，我家五口人年均純收入已超過了2萬元，可這在我們村里只是普通水平。收入提高了，實現(xiàn)外出旅游的夢想就能實現(xiàn)了。我打算從今年開始，每年組織家人外出遠游一次、近游一次。爭取在80歲以前，把祖國的國家級風景名勝區(qū)全部游上一遍，并在每年的夏季，組織家人到峨眉山或九寨溝等省內(nèi)100公里之內(nèi)的風景名勝區(qū)度假消夏一次，拓寬視野，豐富知識。
堅持鍛煉是我老年生活的重要內(nèi)容。近年來，村上為大家添置了越來越多的健身器材，受到了村民們的歡迎，健身的地方，也成為村民們聊天的場所。我打算每天堅持晨跑，并利用這些器材鍛煉身體，多跟村民們一起聊天、聚會。我還要從事一些力所能及的事情，在家門口的自留地里，建一個面積為0.3畝至0.5畝的花園，種上杜鵑花、茶花、桂花等矮小花木，再種上些柿子、橘子等果木，既鍛煉身體，又能陶冶性情。
無憂三對策
■ 郭 愛 寧夏銀川市西夏區(qū)興涇鎮(zhèn)回民二小 校長
我今年42歲，離退休還早，但是心里面也有自己的“宏偉藍圖”，希望自己的退休生活不僅僅是快樂的，更是充實的。
我有兩個孩子，一個16歲，一個14歲，農(nóng)村話叫“養(yǎng)兒防老”，但是我并不希望將來成為孩子們的負擔。我現(xiàn)在工資是3200元，而退休教師的工資是每個月3300元左右，算了算，只要物價不飛漲，這筆錢應該衣食無憂，現(xiàn)在最大的希望就是身體健康。我希望未來的養(yǎng)老生活能有3個無憂：衣食無憂，住房無憂，看病無憂。只要這3點能達到，我就能過一個快樂的晚年。
生在農(nóng)村，長在農(nóng)村，我愛這片黃土地，也親眼見到農(nóng)村教育落后拖發(fā)展后腿的現(xiàn)實。退休后，希望能以我之所學回饋農(nóng)村，為那里的孩子、婦女和老人提供公益教育。目前我的想法是，退休后將工資積蓄的1/3拿出來，開辦農(nóng)村公益學校，吸引社會捐贈，讓農(nóng)村人也能得到更好的教育。也是發(fā)揮發(fā)揮我的余熱吧。
另一個計劃，就是帶著家人去旅游。生在世上一回，就該把世界好好走遍。我現(xiàn)在工作太忙，時間不允許，資金也不允許，這幾十年沒走過幾個城市。退休后，我考慮把退休金分成3份，其中一份拿出來，每年去幾個城市旅游，國內(nèi)肯定都要走到，有機會也爭取能出國，到外面的世界去走走看看。
老年的生活不應該是蠟炬成灰，而應該是夕陽正紅?，F(xiàn)在中國的老齡人口日漸增多，我覺得我的計劃甚至可以吸引更多的同齡朋友參與，大家一起享受美好的退休養(yǎng)老生活。
還得靠積蓄
■ 張華勇 北京某公司 快遞員
從河北來北京送快遞兩年了。干我們這行的，多是二十五六歲的小伙子，年紀最大的也不過45歲左右，正是年富力強的時候。養(yǎng)老，還真沒怎么認真想過。我覺得這事兒離我還挺遠的，不用著急規(guī)劃，以后的事兒誰能說得清呢？當務之急是努力干活多掙點兒錢，給正在老家上小學的孩子創(chuàng)造更好的條件。
不過，每天派件時看到北京的老頭兒老太太們悠閑地下棋、打太極、鍛煉身體，心里還是挺羨慕的。要是我老的時候農(nóng)村老家也有了這些公共設(shè)施資源就好了。因為我老了肯定是要回老家的，北京一來交通不便、住不習慣，二來朋友不多難免無聊。目前打算老了以后回老家種種地、到處溜達溜達、找老朋友玩玩兒。經(jīng)濟條件不錯的話，還想出去旅旅游?，F(xiàn)在我每月掙的錢，除了給老婆孩子和爸媽寄生活費、自己平時花點兒外，大部分都存起來了。老了以后可就指著這些積蓄呢?，F(xiàn)在的孩子都是獨生子女，將來負擔那么重，怎么忍心全伸手向孩子要。
等我和老婆老了，一個月也就能花個2000多元錢吧，到時候孩子給一半，自己出一半。如果政府能再發(fā)放點養(yǎng)老金之類的就更不錯了。像我爸媽現(xiàn)在在老家，每月都能領(lǐng)到幾百元養(yǎng)老金，還能幫我減輕些負擔呢。
我心里隱隱有個擔憂，萬一老了之后的錢沒現(xiàn)在值錢了，那我現(xiàn)在背井離鄉(xiāng)辛苦攢下的積蓄就大大縮水了！要真出現(xiàn)這種情況怎么辦？我想不出什么好對策。所以只能寄希望于政府把國家經(jīng)濟管理好，不讓這種事情發(fā)生。
隨兒過日子
■ 王學祥 湖北三鑫金銅股份有限公司退休工人
我今年59歲，退休4年來，沒回老家頤養(yǎng)天年，也沒像周圍的老人一樣打牌釣魚，而是應聘干起了我的老本行——設(shè)備維修。
說句實在話，在礦山干了三四十年維修工，退休之后我也想好好歇一歇，回到湖北鄂州老家，把舊房子裝修裝修，后半生就在鄉(xiāng)下過，種種菜、栽栽花、養(yǎng)養(yǎng)魚，好好地享受田園風光。可事與愿違。5年前，兒子結(jié)婚后生下了殘疾的孫女。孫女兩三歲至今一直不能說話，且身材矮小。后來我和兒子、兒媳一起把孫女帶到武漢、北京等醫(yī)院檢查，最終確診孫女得了胎生性貧血。為了給孫女治病，我和兒子幾乎花光了積蓄，這才不得已放棄回老家養(yǎng)老的打算，重返維修崗位，因為靠自己的1700多元養(yǎng)老金根本不夠家庭開支、還住房貸款和孫女治病。
現(xiàn)在，我只想趁自己的身體硬朗，還能做得動，多賺些錢，給孫女治病。等孫女的病治好之后，我就不再下井干活，按照兒子、兒媳的意愿，留在大冶市和他們一起過。由于老伴因病去世得早，兒子、兒媳怕我一個人在老家孤單，希望我留在他們身邊。想到他們對我很孝順，兒子和兒媳之間關(guān)系又很融洽，我很欣慰。另外，兒子、兒媳工作很忙，孫女要治病，需要人照顧，倘若今后孫女病治好之后還要到特殊學校上學，也需要我接送。所以，我也想好了，養(yǎng)老不是我能設(shè)計得了的。其實，不管在哪里養(yǎng)老，只要家人愿意我跟他們在一起，只要家人團結(jié)、和諧、幸福，我就心滿意足了。
調(diào)整好心態(tài)
■ 范明江 云南水富縣 公務員
中國人常說“養(yǎng)兒防老”，但是我們這一代人的養(yǎng)老還是要靠自己?；旧犀F(xiàn)在的家庭都是獨生子女，等我們退休了，孩子還正處于打拼事業(yè)的黃金時期，很難有時間陪在父母身邊。只要子女有出息，讓我們省心就是最大的孝順了。
像我這樣的公務員，退休金不算少，又有養(yǎng)老金，而且還享受公費醫(yī)療，退休以后的日子應該會過得不錯。但是，我們都兢兢業(yè)業(yè)地工作了大半輩子，甚至連休息時間都搭進去了，放棄了自己的個人興趣愛好。退休后，繁忙突然終止，人就會一下子愣在那里不知所措。所以，我覺得我退休以后最重要的就是要調(diào)整好自己的心態(tài)，不為兒女的利益所左右，以自己的快樂和健康作為出發(fā)點來安排生活。
孩子都在大城市，離得遠，我退休以后應該不會和孩子一起住，但是養(yǎng)老院之類的地方有些基礎(chǔ)設(shè)施還不太完善，自己住進去也感覺孤單。還不如和年輕時候的好朋友買一套社區(qū)條件好的房子，大家一起組織出游一起娛樂，再請個保姆照料我們的日常生活。條件好的社區(qū)有專門的養(yǎng)老義工團隊，除了上門開展生活料理服務，還會開展一些關(guān)于醫(yī)療咨詢服務、心理咨詢服務、書畫輔導等活動，這樣我也不會覺得無聊，也不用擔心自己突發(fā)心腦血管疾病的時候沒有人發(fā)現(xiàn)自己。
現(xiàn)在我長期坐辦公室，沒時間鍛煉，一些興趣愛好也荒廢了。等我退休了，要經(jīng)常做一些有氧運動，鍛煉心肺功能。我以前總想學書法，苦于工作忙沒時間，家里的雞血硯都不知放了幾年。退休以后要好好練習一下書法，修身養(yǎng)性。
記得有人說過，看透，放下，自在，隨緣，擁有一顆平常心。調(diào)整好心態(tài)，做好自己的退休規(guī)劃，養(yǎng)老也能養(yǎng)得有滋有味。
養(yǎng)老不靠兒
■ 金柳玲 北京愛慕內(nèi)衣有限公司職員
前幾天，我們一家三口像往常一樣去看望我的父母。父母看起來很健朗，老年生活可以說安排得閑適又充實。他們平時幫我們照顧孩子，周末會回到自己家里休息兩天。老兩口每天除了幫我們接送孩子外，還會和自己的朋友們一起逛逛街聊聊天，還有健身。每每看到他們愜意的晚年生活，有時候我還真有些羨慕。
回頭想想我的生活，每天8:30就要到公司上班，一大早出門，工作一天，有時候加班，下班回家也就是吃飯睡覺。簡單，也緊湊。周末時間一天用來陪父母，一天用來收拾小家，很快就揮霍完了，出去玩的機會少之又少。
我先生更忙，用早出晚歸形容一點不為過，周末也時常加班開會。雖然忙碌的工作換來的收入還可以，物質(zhì)生活完全有保障，但總感覺時間不夠用。有時候我也會想象自己老年的生活：跟父母一樣聽一些健康講座，研究養(yǎng)生食譜；三五個月就跟老伴一起出去“夕陽紅”旅游一回；跟老朋友們喝喝茶聊聊孫子孫女兒……一邊想一邊就會更加努力地賺錢，為享受老年生活打好物質(zhì)基礎(chǔ)。另外，在父母的熏陶下，我一直很注意愛護自己和家人的身體健康，這樣老了以后才能有力氣享受。
在我的觀念里，像我們這樣的白領(lǐng)，養(yǎng)老基本不需要依靠自己的孩子，有公司為我們上的養(yǎng)老保險，有退休前為自己存下的積蓄，退休后還可以做一些投資。我也不排斥在晚年進入養(yǎng)老院，養(yǎng)老院對于年紀特別大又需要專業(yè)護理的老人來說還是很重要的，就像老年人的幼兒園一樣，畢竟是專業(yè)又安全的地方，可以讓人放心。唯一的要求是要離家近，方便每天探望，避免孤獨感。對我們來說，孩子是一種精神上的慰藉，而不是物質(zhì)的來源。
有時候我也會懷疑我們這樣的工作狂一開始有可能習慣不了老年生活的悠閑，所以如果退休之后依舊有能力，同時也被公司認可的話，我也做好了被返聘為顧問的準備，一邊踐行享福計劃，一邊繼續(xù)發(fā)揮能量，充實、安逸兩不誤。
